segunda-feira, 19 de junho de 2017

Alimentos para um cabelo saudável

Para um cabelo saudável um dos fatores mais importantes são os alimentos.


Comer bem com produtos ricos em nutrientes ajudam a saúde em geral e são a melhor forma de ter uma cabeleira bonita, por isso não chega utilizar um bom shampoo ou hidratante, o primeiro e mais importante passo começa na cozinha. 

Coma com regularidade:

  • Peixes gordos, são ricos em ômega 3, em iodo e em cálcio. Prefira os peixes de mar em vez dos de viveiro como a sardinha, atum, cavala e salmão selvagem. Se for vegetariano(a) substitua por abacate e sementes de linhaça moídas. O peixe deve ser comido 3-4 vezes por semana, grelhado ou cozido para manter os seus nutrientes;
  • Vegetais verdes escuros, como couves, agrião, rúcula, brócolos e espinafres, ricos em vitaminas e sais minerais como o ferro e o cálcio. Deve ser ingerido pelo menos uma porção diária;
  • Aveia, sendo um cereal muito nutritivo e completo é conhecido pela sua fibra solúvel que provoca a diminuição do mau colesterol e ao controlo da glicemia;
  • Frutos secos como a noz do Brasil muito rica em selênio, avelãs, nozes, amêndoas, amendoins e sementes de abóbora e girassol. Estes frutos devem ser consumidos na sua forma natural, sem sal e sem açúcar;
  • Ovos, de preferência de galinhas criadas ao ar livre no campo muito ricos em proteínas, vitamina B12 e biotina;
  • Feijão, grão de bico ou lentilhas, ricos em proteínas, vitaminas do complexo B e fibras. Devem ser consumidos 3 a 4 vezes por semana;
  • Outros alimentos como ostras muito ricas em zinco que regula a oleosidade, gérmen de trigo, rebentos de alfafa e cenouras.

Podíamos incluir muitos mais alimentos para um cabelo saudável mas todos de origem natural como frutas e legumes, a evitar estão todos aqueles que sofrem muita transformação, como cereais refinados, enlatados com conservantes, refrigerantes, fast-food, entre muitos outros.

Além da alimentação é necessário utilizar produtos que potencializem as vitaminas e minerais ingeridos através da alimentação e também auxiliem no embelezamento dos fios. Para mais informações sobre os produtos adequados, clique aqui.

Para descobrir e conhecer ainda mais sobre o universo da beleza e dos fios, clique aqui.

(Fonte: http://cabelos.saudenatural.info)

segunda-feira, 12 de junho de 2017

10 segredos sobre mercado de trabalho que você deve aprender

O mercado de trabalho sempre foi seletivo e atualmente com a situação econômica e política em que vivemos no momento, proporciona uma competição maior para preencher os cargos e os critérios para seleção de candidatos às vagas disponíveis, ficaram ainda mais exigentes. As pessoas estão estudando e se especializando cada vez mais e a concorrência está ainda mais acirrada.

É essencial saber e conhecer, o que o mercado exige. Aqui estão os 10 segredos sobre o mercado de trabalho que você deve aprender para se destacar entre os demais e conquistar o cargo desejado ou continuar construindo uma carreira profissional brilhante.


1 – O primeiro segredo e se não o mais importante, é a elaboração correta do seu currículo. Esta tarefa não é apenas reunir suas informações em um papel ou arquivo em world. É importante você citar seu histórico pessoal, acadêmico e profissional de forma clara e objetiva. Lembre-se de não forjar informações, isto poderá lhe prejudicar.  É neste processo de seleção de currículos, que muitos candidatos se destacam no mercado de trabalho, então capriche!

2 – Fique à vontade na entrevista. No processo de entrevista é analisada sua postura, fala, comportamento, opinião e etc. O segredo da entrevista é você contar de forma breve sua trajetória profissional e de forma convincente, ou seja, sua experiência no mercado de trabalho basta para preencher a vaga que está em aberto.

3 – Lembre-se de narrar os principais acertos e desafios, conquistas, anseios. Isto pode ser um ponto a mais para sua entrevista.

4 – Trabalhe bem o seu marketing pessoal, para que o seu talento e competências sejam reconhecidos, seja em entrevista ou mesmo já empregado.

5 – Saiba que você não assumirá cargos elevados e de destaque logo no início da carreira. A carreira profissional é como escada, cada momento tem seu degrau e deve ser subido um a um. A sua competência e bons resultados do seu trabalho podem levá-lo a uma subida mais rápida, mas não o de pular etapas.

6 – Não pare de estudar e de se qualificar. O importante é acumular conhecimento e estar sempre disposto a conhecer o novo, mesmo sendo empregado. Lembre-se que a concorrência pode estar mais qualificada que você, então não se acomode.

7 – Cuidado com as férias de 30 dias! Para alguns 30 dias são poucos, para outros são suficientes. Dependendo da empresa e da situação pela qual ela passa, você pode ter uma surpresa desagradável ao voltar ao seu local de trabalho. Outra pessoa pode estar a ocupar o seu posto de trabalho durante as suas férias. Isso acontece por conta da demanda de trabalho e como você estava ausente, foi preciso colocar alguém para executar o seu trabalho e em alguns casos pode ser que a nova pessoa execute melhor ou de forma diferente e que foi aceita e adotada pela empresa.

8 – Errar não é uma coisa tão ruim! Errar acaba sendo algo de bom, uma tentativa de acertar, porque só assim o profissional tem a oportunidade de aprender com uma situação difícil. Como diz o ditado “Só não erra quem não faz”.

9 – Tenha um espírito de equipe. A capacidade de fazer além de suas funções, ajudar os outros a fazerem melhor suas funções fazem com que você se destaque dos demais. Não ficar preso exclusivamente na sua atribuição e saber um pouco sobre todas as tarefas pode te levar além.

10 – Inovação e resultados são impulsos para sua carreira! Empresas valorizam pessoas que dão ideias e sugestões. Pessoas que sejam propositivas. Além disso, é importante entregar resultados dentro dos prazos, se possível antes.


Para se destacar, não esqueça de profissionalizar-se, saiba mais clicando aqui!



terça-feira, 6 de junho de 2017

Dia dos Namorados


Promoção de Dia dos Namorados "MEU AMOR MERECE"!

O mês de junho trás com ele muito romantismo e demonstrações de amor. No IM, nossos alunos e seguidores das mídias sociais terão a chance de aumentar ainda mais esse clima através de um sorteio.

Para participar procure pela unidade mais próxima de você e se informe. 
Acesse www.institutomix.com.br/unidades e cadastre-se. Os vencedores ganharão um delicioso JANTAR ROMÂNTICO!!! <3

Arraial Mix


Junho é mês de São João e nós do IM estamos em clima de "arraiá" com uma fogueira repleta de surpresas para você! Serão dezenas de:

- Brincadeiras,
- premiações
 - e descontos para comemorar essa data!

Procure pela escola mais próxima de você em www.institutomix.com.br/unidades e venha conhecer o maior arraial de oportunidades do Brasil!!!

Recomeça batalha judicial que pode bloquear novamente o WhatsApp

Após diversos bloqueios devido a divergências com a justiça brasileira devido à sua criptografia, o WhatsApp pode estar prestes a sofrer um novo bloqueio. A batalha recomeçou hoje (5) com a continuidade de uma audiência pública promovida pelo Superior Tribunal Federal (STF) que trata do assunto e que teve sua primeira parte no último dia 2.

Mais uma vez, após as inúmeras vezes em que o aplicativo WhatsApp foi tirado do ar no Brasil, o programa de comunicação pode novamente ser suspenso de acordo com a vontade de advogados, juízes e membros das forças policiais. Segundo eles, as leis do país devem ser aplicadas livremente sobre o funcionamento de diversos tipos de serviço que funcionam na internet, com o risco de serem tirados do ar caso necessário.



Do outro lado, especialistas em internet e grupos que defendem a liberdade de expressão e a privacidade dos usuários do serviço são contra o bloqueio do aplicativo, alegando que novas diretrizes devem ser criadas especificamente para reger esses novos meios de comunicação.

Defendendo os eventuais bloqueios que a plataforma pode receber caso não forneça dados e informações pessoas, incluindo conversar particulares de seus usuários, os magistrados deram suas opiniões na audiência e mostraram ser contra o que consideram um desrespeito por parte de empresas estrangeiras às leis em vigor no país, acusando-as até de estarem escondendo algo por trás da criptografia das informações.

Veja mais informações no site do Tecmundo

E para se aprofundar no mundo da tecnologia, inscreva-se aqui!



(Fonte: Catraca Livre)

quinta-feira, 1 de junho de 2017

5 dicas para lidar com distrações no trabalho

Métodos, pausas, obrigações e outras ações que podem melhorar a forma como você vai alcançar seus objetivos diários


É fato que está cada vez mais difícil focar em algo, ter atenção no trabalho e nos estudos, até aqui você já pode inclusive ter se distraído. Essa não só uma constatação dessas que conversamos entre amigos, os dados comprovam  que os smartphones são alguns dos principais vilões das dispersões, por exemplo.

A Universidade de Virgínia constatou que a hiperatividade aumenta com uso dos aparelhos móveis. "Encontramos a primeira evidência experimental de que as interrupções de smartphones podem causar maior desatenção e hiperatividade — sintomas de transtorno de hiperatividade e déficit de atenção —, mesmo em pessoas comuns", diz a pesquisa.

Para tentar colocar suas atividades em ordem acompanhe algumas mudanças para  incluir no seu dia a dia.

1. Tente não executar várias atividades ao mesmo tempo
As redes sociais e os e-mails sempre estarão ali, eles não vão fugir. Evite ler tudo naquele momento ou ter muitas janelas abertas no computador. Pular de tarefa em tarefa pode viciar, segundo alguns especialistas. Tente focar em uma ação para evitar que o seu raciocínio fique mais lento.

2. O café pode ser um inimigo
O item bate cartão em quase todas as empresas brasileiras, tudo bem beber aquela xícara de café diário, o grande problema é o excesso. Entenda: não é só a bebida que te dá energia. O consumo exagerado pode causar nervosismo, irritabilidade e até resultar na má qualidade do seu sono. Barrinhas de proteínas, frutas ou chá são ótimas alternativas.

3. Crie um cronograma
Organize quais são as suas obrigações no dia. Caso seja complicado conciliar as urgências separe por período. As porções vão fazer com que você cumpra seus objetivo, isso também aumenta sua satisfação diária.

4. Um tempinho para você
Dê uma volta no jardim, saia para ir até cozinha tomar uma água, converse rapidamente com alguém, ou leia algo que não tenha ligação com o trabalho. Essas pequenas “pausas” farão com que o seu cérebro limpe a mente e pode até aumentar sua produtividade. Tirar de 15 minutos para dar um tempo é essencial.



5. Métodos
Você também pode tentar encontrar o seu próprio método de concentração. Um dos mais famosos é o Pomodoro. Outro que tenta organizar algumas formas para aumentar o desempenho é chamado de “Albert Einstein”


(Fonte: Catraca Livre)